گرامیداشت هفته سلامت روان دانشجویی
تاریخ انتشار: يکشنبه، 21 مهر 1398 14:24:34

این هفته به نامِ سلامت روان هست

سالهاست مردم پی برده اند که سلامت روان به اندازه ی سلامت جسم اهمیت دارد.

اما سلامت روان چیست؟ یکی از مهم ترین مولفه های سلامت روان آسایش ذهنی است. آسایش ذهنی یعنی در عین اینکه همه چیز سخت باشد بتوانیم ذهنمان را  آرام نگه داریم.

یکی دیگه از مولفه های سلامت روان احساس خود توانمندی است که شامل افزایش اعتماد به نفس، تعیین اهداف واقع بینانه و تحقق بخشیدن به توانایی های بالقوه ی هر فرد می باشد. در واقع هر فرد دارای نقاط ضعف و قدرت است.  همچنین دارای طیف وسیعی از مهارتهایی که به صورت روزمره از اونها استفاده میکند. اما حقیقت اینه که اغلب مردم نسبت به توانایی های واقعی خود آگاهی ندارند یا انها را با ارزش نمیدانند.

 پس سعی کنیم جزو این دسته نباشیم.

مولفه های دیگه ای هم هستن که سلامت روان رو تعریف میکنن اما به طور کلی سلامت روان یعنی:

"حالتی از رفاه که فرد در آن توانایی هایش را باز میشناسد."